Meditacija i mindfulness sve više postaju nezaobilazni alati za suočavanje sa stresom modernog života. Ove tehnike usmjerene su na razvijanje svjesnosti o sadašnjem trenutku, prihvaćanju misli i osjećaja bez osude.
Kategorija: Vježbe meditacije i mindfulnessa za umirenje uma
Ova kategorija donosi savjete o tehnikama meditacije i svjesnosti (mindfulness) koje pomažu u smirivanju uma, fokusiranju i smanjenju mentalnog stresa.